В современном мире человек ежедневно подвергается стрессу. Факторов для этого огромное количество, это могут быть проблемы в личной жизни или на работе. В череде этих событий человек не успевает восстанавливаться. Для снятия повседневного напряжения помогут занятия спортом или путешествия. Цветы Баха http://bfr.ru/ также могут стать одним из методов борьбы со стрессом и его предотвращения.
Занятия спортом
Спорт помогает высвободить лишние эмоции, которые накопились за день и мешают сосредоточиться. К примеру, если у человека проблемы со злостью и агрессией, то хорошая тренировка поможет справиться с порывом эмоций. К тому же спорт хорош тем, что существует большой выбор занятий. Вы можете заняться одиночными или командными видами спорта.
Путешествия
С помощью путешествий вы хорошо сможете отвлечься от городской суеты. Если вы чувствуете, что усталость накопилась, то стоит взять отпуск и отправиться в путешествие. Если же нет такой возможности, то выезд на природу на выходные отлично поможет оправиться от тяжелой трудовой недели.
Цветы Баха
Эссенции цветов Баха состоят из воды, бренди (спирт) и экстракта растения. Такая настойка называется материнской. Всего насчитывается 38 цветов Баха. Каждое из растений может повлиять на определенную негативную эмоцию. При правильном использовании может нормализовать психическое состояние, а вместе с тем и физическое здоровье. Эссенция может применяться в одиночку или же в паре с другими. Различают три случая использования эликсиров Баха:
- профилактика психического состояния;
- срочное лечение в моменты эмоциональных стрессов;
- лечение хронических заболеваний.
Кроме 38 травяных эссенций существует и комплексное лекарство, которое получило название Rescue Remedy (Спасение). Такое сочетание трав применяется очень редко и в крайних случаях.